Imunita
			 
		
		
		Co je imunita
- Obranyschopnost organismu proti všem nebezpečným cizorodým látkám nebo pozměněným buňkám vlastního těla.
- Zjednodušeně imaginární bariéra, zeď, která nás chrání před bakteriemi, viry a dalšími škodlivinami a také před bujením nádorových buněk.
- Složitý komplex nejen buněk, antigenů, ale také orgánových struktur, které mezi sebou navzájem komunikují, rozpoznávají látky tělu vlastní a cizí a dohromady pomáhají organismu čelit potencionálním hrozbám zvenčí.
- Mezi dva hlavní podtypy imunity patří:
 - imunita vrozená (nespecifická), přirozená, zakódovaná v DNA
 - imunita získaná (specifická), která vzniká na podkladě předchozího kontaktu s cizorodou látkou
Podrobněji v článcích: Co je to imunita a jak vlastně funguje a Obranyschopnost těla pod drobnohledem
Co imunitu posiluje
Imunitu posilují zejména tyto faktory:
- kvalitní spánek (7–8 hodin), více v článku Jak zlepšit spánek a posílit imunitu
- pestrá a vyvážená strava, podrobně v článku Kvalitní jídlo jako palivo pro naši imunitu
- respektování cirkadiánního rytmu
- dostatek pravidelného pohybu, viz Pohybem ke zdraví a silné imunitě
- pravidelné saunování a otužování
- psychohygiena (omezení sociálních sítí, meditace)
- pravidelný trénink, jak se vyhnout nebo čelit stresovým situacím
Podrobněji v článku Sedmero návyků, jak posílit imunitní systém
Co imunitu oslabuje
Existují vnější i vnitřní vlivy, které naši imunitu snižují nebo ji dokážou namířit proti vlastnímu tělu:
- stres v podobě pracovního shonu a povinností
- nadměrná tělesná nebo duševní námaha
- ponocování a nedostatek spánku
- nekvalitní strava, nedostatek vitaminů a minerálů ze stravy
- kouření a pití a pití alkoholu
- nadužívání léků a nesprávné užívání antibiotik
Podrobně v článku: Co imunitě nejvíc škodí?
Vyzkoušejte si online soupis léků, který si můžete uložit, vytisknout nebo poslat svému lékaři
											 
				 4 min.   |  19. 4. 2022  |  Igor Karen
												Co je to imunita a jak vlastně funguje
													Co se vám vybaví, když se řekne „imunita”? Slovo známe nejen z televizních reklam či výloh lékáren, ale tušíme, o čem je skutečně řeč?
											 
				Chronické rány a jejich domácí péče
	                	                      5 min.  |  
	                	                	                    4. 8. 2025  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Když se rána nehojí tak, jak má. Chronické rány vyžadují cílenou péči, důslednost a často i spolupráci se zdravotníky.	
			
		Jak správně ošetřit ránu a podpořit hojení: rady pro domácí péči i prevenci komplikací
	                	                      9 min.  |  
	                	                	                    4. 8. 2025  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Kdy je čas vyhledat lékaře a proč vlhké hojení funguje lépe než staré „babské rady“?	
			
		Co je to střevní mikrobiota a proč je důležité jíst probiotika?
	                	                      5 min.  |  
	                	                	                    1. 8. 2025  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Vaše střeva nejsou jen trávicí trubice, jsou domovem bilionů bakterií, které ovlivňují imunitu, trávení i psychiku.	
			
		Problémy se spánkem ovlivňují nás i okolí
	                	                      8 min.  |  
	                	                	                    13. 2. 2025  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Některá z poruch spánku trápí téměř polovinu Čechů. Kvalitní spánek přitom patří k základním pilířům prevence řady onemocnění.	
			
		I mírný covid může způsobit postcovidový syndrom
	                	                      10 min.  |  
	                	                	                    9. 1. 2025  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Ten pak nemocného provází měsíce až roky.	
			
		Co je to osteoporóza?
	                	                      7 min.  |  
	                	                	                    4. 9. 2024  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Osteoporóza je často trefně označována jako „tichý zloděj kostí“, protože obvykle nemá žádné příznaky až do doby, kdy dojde k první zlomenině.	
			
		Jaký mikrobiom, takové zdraví
	                	                      4 min.  |  
	                	                	                    24. 6. 2024  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Rovnováha mezi různými druhy mikroorganismů je nezbytná pro udržení zdraví, je ale relativně křehká.	
			
		Mikrobiom – neviditelný strážce našeho zdraví
	                	                      5 min.  |  
	                	                	                    24. 6. 2024  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Objevte fascinující svět mikrobiomu a přečtěte si o jeho vzniku, úkolech v trávení, imunitě a duševním zdraví a zjistěte, jak o něj správně pečovat.	
			
		Odporový/silový trénink
	                	                      5 min.  |  
	                	                	                    19. 6. 2024  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Co přesně rozumíme pod pojmy „odporový“ a „silový“ trénink a co od něho lze očekávat?	
			
		PODCAST: Kdy jídlo a doplňky stravy nejdou dohromady s léky, které užíváme?
	                	                      5 min.  |  
	                	                	                    26. 2. 2024  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Potravinové doplňky, ale i některé potraviny mohou s našimi léky různě reagovat, a to ne vždy žádoucím způsobem.	
			
		PODCAST: Lékové interakce aneb Když se léky navzájem ovlivňují
	                	                      4 min.  |  
	                	                	                    7. 2. 2024  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Když začneme užívat více léků současně, mohou vzniknout tzv. lékové interakce. Co to znamená a proč je důležité o nich vědět?	
			
		Proč by měl váš lékař znát úplně všechny vaše léky?
	                	                      7 min.  |  
	                	                	                    20. 10. 2023  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Důvodů je hned několik. Určité léky by se neměly užívat současně, některé léky se ovlivňují ve své účinnosti.	
			
		Vidět pacienta jako celek lze – když funguje spolupráce
	                	                      5 min.  |  
	                	                	                    18. 8. 2023  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Nebuďte jen pasivním prvkem, který se nechává posouvat z jedné ordinace do druhé. Hlavním odborníkem na svůj život jste především Vy.	
			
		Pylový kalendář
	                	                	                    3. 11. 2022  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Pylový kalendář ukazuje dobu, kdy je jaká rostlina v reprodukční fázi a kdy můžeme čekat výskyt jejích pylů v ovzduší. Pylové zpravodajství přináší aktuální koncentraci pylů v ovzduší.	
			
		Jak vzniká cukrovka (diabetes) a její vliv na imunitu a záněty
	                	                      7 min.  |  
	                	                	                    24. 5. 2022  |  
	                	                	                    redakce
	                	            
			
				Cukrovka postihuje prakticky všechny orgánové systémy a je příčinou dalších – a závažných – zdravotních komplikací.	
			
		Co je to adherence?
	                	                      4 min.  |  
	                	                	                    23. 4. 2022  |  
	                	                	                    Pavla Banýrová
	                	            
			
				Možná jste se s tímto slovem už setkali, možná ještě ne. Lékaři ale řeší téma adherence víc a víc a určitě je namístě vysvětlit, o co se vlastně jedná.	
			
		Co je to imunita a jak vlastně funguje
	                	                      4 min.  |  
	                	                	                    19. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Co se vám vybaví, když se řekne „imunita”? Slovo známe nejen z televizních reklam či výloh lékáren, ale tušíme, o čem je skutečně řeč?	
			
		Vlastní imunita může být mocnou zbraní i v onkologii
	                	                      4 min.  |  
	                	                	                    19. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Jedním z nejnovějších trendů vývoje onkologických léků je aktivace pacientova imunitního systému tak, aby byl schopen rozpoznat a zničit nádorovou buňku.	
			
		Sedmero návyků, jak posílit imunitní systém
	                	                      5 min.  |  
	                	                	                    17. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Na posilování imunity lze aktivně pracovat, a to každý den. Co je klíčové?	
			
		Co imunitě nejvíc škodí?
	                	                      2 min.  |  
	                	                	                    15. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Rovnováhu a výkonnost imunitního systému může vykolejit celá řada faktorů. Víte, které to jsou?	
			
		Obranyschopnost těla pod drobnohledem
	                	                      2 min.  |  
	                	                	                    13. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Imunitu vnímáme jako armádu bojovníků, která bez ustání chrání nedotknutelnost našeho vnitřního prostředí. Opravdu to tak ale je?	
			
		Pohybem ke zdraví a silné imunitě
	                	                      1 min.  |  
	                	                	                    11. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Že pohyb léčí, je prastará pravda s platností do dnešních dní.	
			
		Strážce imunity? Silný střevní mikrobiom
	                	                      1 min.  |  
	                	                	                    8. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Správnou funkci imunitního systému výrazným způsobem ovlivňuje střevní mikrobiota.	
			
		Kvalitní jídlo jako palivo pro naši imunitu
	                	                      2 min.  |  
	                	                	                    6. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Stejně jako nechceme do motoru auta lít nekvalitní benzín nebo olej, musíme i my přijímat palivo v podobě kvalitního jídla.	
			
		Jak zlepšit spánek a posílit imunitu
	                	                      1 min.  |  
	                	                	                    4. 4. 2022  |  
	                	                	                    Igor Karen
	                	            
			
				Spánek je alfou a omegou našeho zdraví. Skvělou zprávou je fakt, že je tento životabudič zdarma a pro každého.	
			
		Desatero adherence pro pacienta
	                	                      2 min.  |  
	                	                	                    23. 3. 2020  |  
	                	                	                    Pavla Banýrová
	                	            
			
				Slovem adherence se označuje to, do jaké míry jako pacient spolupracujete se zdravotníky a dodržujete léčbu.	
			
		Jak se připravit na návštěvu lékaře
	                	                      3 min.  |  
	                	                	                    17. 9. 2019  |  
	                	                	                    Pavla Banýrová
	                	            
			
				Z hlediska komunikace by  v každém případě mělo jít o dvoustranný rozhovor.	
			
		Přečtěte si příběhy našich pacientů
											 
				Vše o zdravé životosprávě najdete právě zde
													 
						
							
					Využijte naše poradny, ve kterých vám dotazy zodpoví odborníci na výživu, pohyb nebo právo
											 
				Vyzkoušejte si nezávazně všechny interaktivní nástroje, díky kterým budete mít přehled o svém zdraví
													 
						
							
					 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		 
		