Imunita
Co je imunita
- Obranyschopnost organismu proti všem nebezpečným cizorodým látkám nebo pozměněným buňkám vlastního těla.
- Zjednodušeně imaginární bariéra, zeď, která nás chrání před bakteriemi, viry a dalšími škodlivinami a také před bujením nádorových buněk.
- Složitý komplex nejen buněk, antigenů, ale také orgánových struktur, které mezi sebou navzájem komunikují, rozpoznávají látky tělu vlastní a cizí a dohromady pomáhají organismu čelit potencionálním hrozbám zvenčí.
- Mezi dva hlavní podtypy imunity patří:
- imunita vrozená (nespecifická), přirozená, zakódovaná v DNA
- imunita získaná (specifická), která vzniká na podkladě předchozího kontaktu s cizorodou látkou
Podrobněji v článcích: Co je to imunita a jak vlastně funguje a Obranyschopnost těla pod drobnohledem
Co imunitu posiluje
Imunitu posilují zejména tyto faktory:
- kvalitní spánek (7–8 hodin), více v článku Jak zlepšit spánek a posílit imunitu
- pestrá a vyvážená strava, podrobně v článku Kvalitní jídlo jako palivo pro naši imunitu
- respektování cirkadiánního rytmu
- dostatek pravidelného pohybu, viz Pohybem ke zdraví a silné imunitě
- pravidelné saunování a otužování
- psychohygiena (omezení sociálních sítí, meditace)
- pravidelný trénink, jak se vyhnout nebo čelit stresovým situacím
Podrobněji v článku Sedmero návyků, jak posílit imunitní systém
Co imunitu oslabuje
Existují vnější i vnitřní vlivy, které naši imunitu snižují nebo ji dokážou namířit proti vlastnímu tělu:
- stres v podobě pracovního shonu a povinností
- nadměrná tělesná nebo duševní námaha
- ponocování a nedostatek spánku
- nekvalitní strava, nedostatek vitaminů a minerálů ze stravy
- kouření a pití a pití alkoholu
- nadužívání léků a nesprávné užívání antibiotik
Podrobně v článku: Co imunitě nejvíc škodí?
Vyzkoušejte si online soupis léků, který si můžete uložit, vytisknout nebo poslat svému lékaři
4 min. |  19. 4. 2022 |  Igor Karen
Co je to imunita a jak vlastně funguje
Co se vám vybaví, když se řekne „imunita”? Slovo známe nejen z televizních reklam či výloh lékáren, ale tušíme, o čem je skutečně řeč?
Co je to osteoporóza?
7 min. |
4. 9. 2024 |
redakce
Osteoporóza je často trefně označována jako „tichý zloděj kostí“, protože obvykle nemá žádné příznaky až do doby, kdy dojde k první zlomenině.
Jaký mikrobiom, takové zdraví
4 min. |
24. 6. 2024 |
redakce
Rovnováha mezi různými druhy mikroorganismů je nezbytná pro udržení zdraví, je ale relativně křehká.
Mikrobiom – neviditelný strážce našeho zdraví
5 min. |
24. 6. 2024 |
redakce
Objevte fascinující svět mikrobiomu a přečtěte si o jeho vzniku, úkolech v trávení, imunitě a duševním zdraví a zjistěte, jak o něj správně pečovat.
Odporový/silový trénink
5 min. |
19. 6. 2024 |
redakce
Co přesně rozumíme pod pojmy „odporový“ a „silový“ trénink a co od něho lze očekávat?
PODCAST: Kdy jídlo a doplňky stravy nejdou dohromady s léky, které užíváme?
5 min. |
26. 2. 2024 |
redakce
Potravinové doplňky, ale i některé potraviny mohou s našimi léky různě reagovat, a to ne vždy žádoucím způsobem.
PODCAST: Lékové interakce aneb Když se léky navzájem ovlivňují
4 min. |
7. 2. 2024 |
redakce
Když začneme užívat více léků současně, mohou vzniknout tzv. lékové interakce. Co to znamená a proč je důležité o nich vědět?
Proč by měl váš lékař znát úplně všechny vaše léky?
7 min. |
20. 10. 2023 |
redakce
Důvodů je hned několik. Určité léky by se neměly užívat současně, některé léky se ovlivňují ve své účinnosti.
Vidět pacienta jako celek lze – když funguje spolupráce
5 min. |
18. 8. 2023 |
redakce
Nebuďte jen pasivním prvkem, který se nechává posouvat z jedné ordinace do druhé. Hlavním odborníkem na svůj život jste především Vy.
Pylový kalendář
3. 11. 2022 |
redakce
Pylový kalendář ukazuje dobu, kdy je jaká rostlina v reprodukční fázi a kdy můžeme čekat výskyt jejích pylů v ovzduší. Pylové zpravodajství přináší aktuální koncentraci pylů v ovzduší.
Jak vzniká cukrovka (diabetes) a její vliv na imunitu a záněty
7 min. |
24. 5. 2022 |
redakce
Cukrovka postihuje prakticky všechny orgánové systémy a je příčinou dalších – a závažných – zdravotních komplikací.
Co je to adherence?
4 min. |
23. 4. 2022 |
Pavla Banýrová
Možná jste se s tímto slovem už setkali, možná ještě ne. Lékaři ale řeší téma adherence víc a víc a určitě je namístě vysvětlit, o co se vlastně jedná.
Co je to imunita a jak vlastně funguje
4 min. |
19. 4. 2022 |
Igor Karen
Co se vám vybaví, když se řekne „imunita”? Slovo známe nejen z televizních reklam či výloh lékáren, ale tušíme, o čem je skutečně řeč?
Vlastní imunita může být mocnou zbraní i v onkologii
4 min. |
19. 4. 2022 |
Igor Karen
Jedním z nejnovějších trendů vývoje onkologických léků je aktivace pacientova imunitního systému tak, aby byl schopen rozpoznat a zničit nádorovou buňku.
Sedmero návyků, jak posílit imunitní systém
5 min. |
17. 4. 2022 |
Igor Karen
Na posilování imunity lze aktivně pracovat, a to každý den. Co je klíčové?
Co imunitě nejvíc škodí?
2 min. |
15. 4. 2022 |
Igor Karen
Rovnováhu a výkonnost imunitního systému může vykolejit celá řada faktorů. Víte, které to jsou?
Obranyschopnost těla pod drobnohledem
2 min. |
13. 4. 2022 |
Igor Karen
Imunitu vnímáme jako armádu bojovníků, která bez ustání chrání nedotknutelnost našeho vnitřního prostředí. Opravdu to tak ale je?
Pohybem ke zdraví a silné imunitě
1 min. |
11. 4. 2022 |
Igor Karen
Že pohyb léčí, je prastará pravda s platností do dnešních dní.
Strážce imunity? Silný střevní mikrobiom
1 min. |
8. 4. 2022 |
Igor Karen
Správnou funkci imunitního systému výrazným způsobem ovlivňuje střevní mikrobiota.
Kvalitní jídlo jako palivo pro naši imunitu
2 min. |
6. 4. 2022 |
Igor Karen
Stejně jako nechceme do motoru auta lít nekvalitní benzín nebo olej, musíme i my přijímat palivo v podobě kvalitního jídla.
Jak zlepšit spánek a posílit imunitu
1 min. |
4. 4. 2022 |
Igor Karen
Spánek je alfou a omegou našeho zdraví. Skvělou zprávou je fakt, že je tento životabudič zdarma a pro každého.
Desatero adherence pro pacienta
2 min. |
23. 3. 2020 |
Pavla Banýrová
Slovem adherence se označuje to, do jaké míry jako pacient spolupracujete se zdravotníky a dodržujete léčbu.
Jak se připravit na návštěvu lékaře
3 min. |
17. 9. 2019 |
Pavla Banýrová
Z hlediska komunikace by v každém případě mělo jít o dvoustranný rozhovor.
Přečtěte si příběhy našich pacientů
Vše o zdravé životosprávě najdete právě zde
Využijte naše poradny, ve kterých vám dotazy zodpoví odborníci na výživu, pohyb nebo právo
Vyzkoušejte si nezávazně všechny interaktivní nástroje, díky kterým budete mít přehled o svém zdraví