Co imunitě nejvíc škodí?

 2 min.  |   15. 4. 2022  |   Garant: Igor Karen


Za normálních podmínek jednotlivé „okruhy“ imunitního systému spolupracují a navzájem komunikují. Rovnováhu a výkonnost imunitního systému však může vykolejit celá řada faktorů.

Mezi hlavní viníky patří stres – při stresu dochází k vyšší produkci kortizolu, hormonu stresu, který mimo jiné potlačuje činnost imunitního systému snížením počtu bílých krvinek.

Další problémy pro správnou činnost imunity představují:

  • nedostatek spánku, 
  • nadměrná tělesná nebo duševní námaha,
  • kouření,
  • pití alkoholu,
  • nedostatek vitaminů a minerálů ze stravy,
  • nadužívání léků a
  • nesprávné užívání antibiotik.


Imunitní systém se také přirozeně oslabuje stárnutím organismu (proto s sebou stáří přináší více některých onemocnění, především nádorových).

Za úvahu stojí ale ještě jedna věc: lidské tělo se chová velice „ekonomicky“ – buduje a posiluje to, co používáme, a to, co využíváme jen málo, „zakrňuje.“ Jinak řečeno, kdo více sedí a leží, bude mít (kromě obezity) osteoporózu (řídnutí kostí) a oslabené kosterní svaly častěji a rychleji než ten, kdo své kosti a svaly denně posiluje chůzí nebo jiným druhem pohybu.

A to stejné lze říci i o imunitním systému – také potřebuje dostávat podněty, aby mohl pracovat a učit se. Tedy ano, myjme si ruce a dodržujme rozumnou hygienu, ale nesnažme se obklopit se „sterilním“ prostředím plným dezinfekce.

Navíc, řadu z výše uvedených faktorů, které oslabují imunitu (vrozená či získaná onemocnění, která přímo poškozují imunitní systém, ponechme stranou) lze ovlivnit nebo zcela odstranit – jak, čtěte v článku:

Sedmero návyků, jak posílit imunitní systém

hlasování

0 (0)

Štítky:
imunita
imunitní systém
nedostatek spánku
stárnutí organismu
stres

Související články
Jedním z nejnovějších trendů vývoje onkologických léků je aktivace pacientova imunitního systému tak, aby byl schopen rozpoznat a zničit nádorovou buňku.

Co je to imunita a jak vlastně funguje

 4 min.  |   19. 4. 2022  |   Igor Karen
Co se vám vybaví, když se řekne „imunita”? Slovo známe nejen z televizních reklam či výloh lékáren, ale tušíme, o čem je skutečně řeč?

Jaký mikrobiom, takové zdraví

 4 min.  |   24. 6. 2024  |   redakce
Rovnováha mezi různými druhy mikroorganismů je nezbytná pro udržení zdraví, je ale relativně křehká.

Mikrobiom – neviditelný strážce našeho zdraví

 5 min.  |   24. 6. 2024  |   redakce
Objevte fascinující svět mikrobiomu a přečtěte si o jeho vzniku, úkolech v trávení, imunitě a duševním zdraví a zjistěte, jak o něj správně pečovat.

Obranyschopnost těla pod drobnohledem

 2 min.  |   13. 4. 2022  |   Igor Karen
Imunitu vnímáme jako armádu bojovníků, která bez ustání chrání nedotknutelnost našeho vnitřního prostředí. Opravdu to tak ale je?
Na posilování imunity lze aktivně pracovat, a to každý den. Co je klíčové?

Pohybem ke zdraví a silné imunitě

 1 min.  |   11. 4. 2022  |   Igor Karen
Že pohyb léčí, je prastará pravda s platností do dnešních dní.
Cukrovka postihuje prakticky všechny orgánové systémy a je příčinou dalších – a závažných – zdravotních komplikací.

Jak se léčí alergie?

 3 min.  |   28. 3. 2023  |   Norbert Pauk
Terapie alergie se mimo jiné odvíjí od spouštěče, který imunitní reakci nastartuje. Hlavním způsobem boje s alergií je eliminace styku s alergenem, tedy vyhnutí se setkání s dráždivou látkou.
Správnou funkci imunitního systému výrazným způsobem ovlivňuje střevní mikrobiota.

Nastavení cookies

Na našem webu používáme cookies.

Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.