Jak se jednoduše orientovat při výběru a sestavení jídelníčku u diabetika

 1 min.  |   9. 12. 2019  |   Garant: Alena Šmahelová


Většina diabetiků potřebuje stravu, která obsahuje přibližně 250 gramů sacharidů, 80 gramů tuků, 95 gramů bílkovin (tedy 2100 kcal/den).

Jednoduchý návrh kombinovatelného jídelníčku si můžete uzpůsobit tak, aby vyhovoval Vašim možnostem i chuti.

Snídaně

  • 250 ml mléka
  • 2 rohlíky (bílé nebo tmavé) nebo 1 rohlík a 1 krajíc chleba
  • 20 gramů másla
  • 50 gramů šunky, tvarohu, sýra
  • 1 velké rajče

Dopolední svačina

  • 1 ks ovoce nebo malý šálek drobného ovoce

Oběd

  • Polévka zeleninová s vejcem
  • 100 gramů vepřový přírodní plátek
  • 3 středně velké brambory
  • Okurkový salát z půlky salátové okurky s octovou zálivkou

Odpolední svačina

  • kelímek bílého jogurtu s 1 ks ovoce nebo malým šálkem drobného ovoce (mandarinka, malý pomeranč, jablko, borůvky…)

Večeře

  • Kuře na paprice přírodní 100 gramů
  • 5 polévkových lžic dušené rýže
  • Hlávkový salát s jogurtovým dresinkem
    Nebo
  • 2 slabé krajíčky chleba
  • 20 gramů másla
  • 50 gramů debrecínské pečeně (nebo 50 gramů sýru Eidam)
  • 1 vejce
  • 1 paprika čerstvá

2. večeře

  • 1 ks housky celozrnné, 1 krajíček chleba
  • 200 ml kefíru (mléka)

Rámcové jídelníčky pro diabetiky s různým obsahem sacharidů najdete ZDE.

hlasování

0 (1)

Štítky:
cukrovka
dieta
jídelníček
strava
vyvážené stravování

Související články
Jste po infarktu a ptáte se: Co bude dál? Co pro sebe můžete udělat Vy sám/sama?
Těhotenská cukrovka je rizikovým faktorem pro vznik cukrovky později, včasnou diagnózou a léčbou se hladiny krevního cukru normalizují a riziko komplikací se snižuje.

Nejčastější otázky diabetiků 2. část (léčba)

 8 min.  |   18. 8. 2022  |   redakce
Otázky nově diagnostikovaného diabetika k cukrovce a její léčbě.
Cukrovka neboli diabetes mellitus je onemocnění zatím nevyléčitelné, ale díky moderní medicíně dnes už velmi dobře zvládnutelné.
Potravinové doplňky, ale i některé potraviny mohou s našimi léky různě reagovat, a to ne vždy žádoucím způsobem.
Otázky nově diagnostikovaného diabetika k cukrovce a glykemii.

Jak vzniká nadváha a obezita?

 2 min.  |   9. 8. 2024  |   Peter Marko
Nejen strava a nedostatek fyzické aktivity, k nadváze a obezitě přispívá množství dalších faktorů.

Hypoglykémie - projevy, příčiny a první pomoc

 5 min.  |   25. 11. 2022  |   redakce
Pokud je množství krevního cukru v cirkulaci snížené nebo nedostatečné, jedná se hypoglykémii.

Desatero adherence pro pacienta

 2 min.  |   23. 3. 2020  |   Pavla Banýrová
Slovem adherence se označuje to, do jaké míry jako pacient spolupracujete se zdravotníky a dodržujete léčbu.
Robertovi cukrovka změnila celý život – v mládí bral nemoc na lehkou váhu a díky zanedbané léčbě se k cukrovce postupně přidala další vážná onemocnění.

Nastavení cookies

Na našem webu používáme cookies.

Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.