Články se štítkem: strava | Kapitoly o zdraví

„Bílé jedy“ v naší stravě: 2. díl – cukr - post cover

V prvním díle o "bílých jedech" jsme řešili sůl, teď přichází na řadu další.

Jak vzniká nadváha a obezita? - post cover

Nejen strava a nedostatek fyzické aktivity, k nadváze a obezitě přispívá množství dalších faktorů.

„Bílé jedy“ v naší stravě: 1. díl – sůl - post cover

O bílých jedech v naší stravě často slýcháme, píše se o nich, řeší se. Nejčastěji jsou v souvislosti s nimi zmiňovány sůl, cukr a bílá mouka. Ale jsou to opravdu jedy? Pojďme se na ně podívat zblízka…

Laktózovou intolerancí označujeme nesnášenlivost mléčného cukru. Základem léčby je úprava stravy, případně doplňování enzymu.

Módní diety: Vegetariánství - post cover

Vegetariánství je poměrně rozšířeným způsobem stravování a v rámci jeho dodržování můžeme pozorovat spíše vzrůstající trend.

Terapie alergie se mimo jiné odvíjí od spouštěče, který imunitní reakci nastartuje. Hlavním způsobem boje s alergií je eliminace styku s alergenem, tedy vyhnutí se setkání s dráždivou látkou.

Večeře výhradně pro nepřítele? - post cover

Opravdu je večeře takovým zlem, že je ideální si ji raději nedat?

Dieta při akutní pankreatitidě - post cover

Pankreatitida je neinfekční onemocnění slinivky břišní, při jehož vzniku se může uplatňovat celá řada příčin, někdy i neznámých.

Jak si můžeme osolit život? - post cover

Oblast, v níž je pro nás sůl zdánlivě nenahraditelnou, představuje kuchyňská příprava pokrmů.

Dieta při dně / zvýšené hladině kyseliny močové v krvi - post cover

Dnu řadíme mezi metabolická onemocnění. Při léčbě je velice důležitá dlouhodobá úprava režimu, jak stravovacího, tak pohybového.

Začátek školního roku je tady a s ním i tradiční úkol rodičů – připravovat dětem svačiny.

Ano! I když je grilování často spojováno s řadou rizik, grilovat lze i zdravě a dietně.

Dbejte na výběr potravin a jejich zpracování! - post cover

V rámci dodržování každé diety, a ta při dyslipidémiích není výjimkou, je velmi důležitý výběr potravin.

Vhodnější varianty potravin v rámci potravinových skupin - post cover

Dietu při dyslipidémiích není možné vnímat jako „nárazovku“, ale dlouhodobou až doživotní úpravu režimu. Je proto zásadní poskládat stravu tak, aby byla pro každého reálně dodržitelná.

Které potraviny by měl obsahovat váš jídelníček - post cover

Nahraďte pro začátek máslo, sádlo, tučné mléčné výrobky, tučné maso a uzeniny rostlinnými oleji, semínky, ořechy.

Jezte zdravě – tělo bude spokojené - post cover

Zdravé stravování neznamená totéž co dieta. Pokud si nejste jisti s výběrem, pomůže Vám naše desatero.

Základem vyváženého a pestrého jídelníčku by měly být čerstvé ovoce a zelenina, kvalitní bílkoviny, složené sacharidy a přiměřené množství vhodných tuků.

Tuky se dělí na tzv. zdravé a nezdravé. Víte ale přesně, co si pod tím představit?

Jak se jednoduše orientovat při výběru a sestavení jídelníčku u diabetika - post cover

Většina diabetiků potřebuje stravu, která obsahuje přibližně 250 gramů sacharidů, 80 gramů tuků, 95 gramů bílkovin (tedy 2100 kcal/den).Jednoduchý…

Rámcový jídelníček pro diabetickou dietu 2 - post cover

200 g sacharidů / 70 g tuků / 90 g bílkovin / 7 500 kJ (1 800 kcal)

Rámcový jídelníček pro diabetickou dietu 3 - post cover

250 g sacharidů / 80 g tuků / 95 g bílkovin / 8 800 kJ (2 100 kcal)

Rámcový jídelníček pro diabetickou dietu 4 - post cover

300 g sacharidů / 90 g tuků / 10 g bílkovin / 10 000 kJ (2 400 kcal)

„Bílé jedy“ v naší stravě: 2. díl – cukr

Jak vzniká nadváha a obezita?

„Bílé jedy“ v naší stravě: 1. díl – sůl

Laktózová intolerance

Módní diety: Vegetariánství

Jak se léčí alergie?

Večeře výhradně pro nepřítele?

Dieta při akutní pankreatitidě

Jak si můžeme osolit život?

Dieta při dně / zvýšené hladině kyseliny močové v krvi

Svačiny pro školáky

Dietní grilování?

Dbejte na výběr potravin a jejich zpracování!

Vhodnější varianty potravin v rámci potravinových skupin

Které potraviny by měl obsahovat váš jídelníček

Jezte zdravě – tělo bude spokojené

Pět omylů o dietě

Není tuk jako tuk

Jak se jednoduše orientovat při výběru a sestavení jídelníčku u diabetika

Rámcový jídelníček pro diabetickou dietu 2

Rámcový jídelníček pro diabetickou dietu 3

Rámcový jídelníček pro diabetickou dietu 4

Nastavení cookies