Co bych měl/a jako pacient/ka vědět o prevenci kardiovaskulárních onemocnění?

4 min. | 16. 12. 2022 | Garant: Michal Vrablík

Zpracováno na základě dokumentu Doporučené postupy ESC v klinické praxi: Prevence kardiovaskulárních onemocnění: Co jako pacient potřebuji vědět? Více informací na www.healthy-heart.org, webovém portále kapitolyozdravi.cz nebo u vašeho ošetřujícího lékaře.

Celý dokument ke stažení zde

Jaké informace se dozvím?

jaké mohu mít riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění (KVO)
praktické informace, jak onemocněním předcházet a jak lze upravit životosprávu
které léky jsou vhodné a jakých léčebných cílových hodnot dosahovat

Co mohu v rámci prevence kardiovaskulárních onemocnění udělat hned?

přestat kouřit
změnit dosavadní životní styl
redukovat tělesnou hmotnost

Které rizikové faktory kardiovaskulárních onemocnění neovlivním?

věk (s přibývajícími lety se riziko KVO zvyšuje)
pohlaví (rizikovější jsou muži)
dědičnost v rodině

Zeptejte se svého ošetřujícího lékaře:

jaké máte riziko rozvoje srdečního infarktu (IM), cévní mozkové příhody (CMP), ischemické choroby srdeční (ICHS), ischemické choroby dolních končetin (ICHDK)
jaké možnosti léčby se vám nabízejí
které léky jsou vzhledem k vašemu zdravotnímu stavu vhodné
jak přínosná pro vás léčba může být
jaké zdravotní komplikace nastanou v případě, že se odmítnete léčit

Tipy jak předcházet kardiovaskulárním onemocněním

1. Vypočítejte si pravděpodobnost KVO

nechte si od svého ošetřujícího lékaře stanovit riziko srdečně-cévní příhody dle nejnovějších skórovacích tabulek SCORE2
vypočítá se v závislosti na pohlaví, věku, hodnotách krevního tlaku, hladině non-HDL cholesterolu a údaje o tom, zda kouříte, či nikoliv

Jak zjistit své kardiovaskulární riziko

2. Buďte aktivní během dne

snažte se denně nachodit alespoň 10 000 kroků
20–40 minut střední tělesné aktivity denně nebo 150 minut intenzivnějšího cvičení za týden jsou pro dospělého člověka dostačující
pamatujte, že jakýkoliv pohyb se počítá

Pravidla cvičení

3. Zaměřte se na zdravý jídelníček

soustřeďte se na kvalitní a čerstvé suroviny
konzumujte více rostlinných potravin, celozrnných výrobků, zeleniny, ovoce a luštěnin
omezte solení, zpracované výrobky a fast food
udržujte si optimální tělesnou hmotnost
omezte konzumaci alkoholu

Vše, co o zdravé životosprávě potřebujete vědět

4. Užívejte předepsané léky

lékařem předepsaná medikace má své opodstatnění a předchází pozdějším komplikacím
dodržujte pravidelnost i dávkování
v žádném případě si sami léky nevysazujte ani si medikaci neupravujte

Desatero adherence

5. Pokud se léčíte s vysokým krevním tlakem

pokud je vám 70 a více let a užíváte léky na vysoký krevní tlak, je vaše terapeutická cílová hodnota horního (systolického) tlaku 120–130 mm Hg
u všech pacientů na farmakologické léčbě je doporučována cílová hodnota dolního (diastolického) tlaku< 80 mm Hg
u většiny osob je doporučována kombinace dvou léčiv (antihypertenziv)

Zaznamenejte hodnoty svého krevního tlaku a sledujte jejich vývoj

6. Pokud se léčíte s cukrovkou 2. typu

je stěžejní udržovat hladiny glykovaného hemoglobinu (HbA_1c) < 7 %
nejvhodnější terapii antidiabetiky navrhne váš lékař v návaznosti na váš aktuální stav a přidružená onemocnění

Zaznamenejte své hodnoty glykémie a sledujte je v čase

7. Pokud potřebujete snížit hladiny cholesterolu v krvi

cílíme na snižování tzv. zlého cholesterolu (cholesterol lipoproteinů o nízké hustotě, low-density lipoprotein cholesterol, LDL-C)
statiny zůstávají lékem první volby
pokud není dosahováno požadovaných cílových hodnot, je vhodná kombinace s nestatinovým hypolipidemikem
< 1,8 mmol/l u osob s vysokým rizikem
< 1,4 mmol/l u osob s nízkým rizikem