Jak zlepšit spánek a posílit imunitu
Spánek je alfou a omegou našeho zdraví. Skvělou zprávou je fakt, že je tento životabudič zdarma a pro každého.
Spánek je alfou a omegou našeho zdraví. Skvělou zprávou je fakt, že je tento životabudič zdarma a pro každého.
Správnou funkci imunitního systému výrazným způsobem ovlivňuje střevní mikrobiota.
Že pohyb léčí, je prastará pravda s platností do dnešních dní.
Imunitu vnímáme jako armádu bojovníků, která bez ustání chrání nedotknutelnost našeho vnitřního prostředí. Opravdu to tak ale je?
Rovnováhu a výkonnost imunitního systému může vykolejit celá řada faktorů. Víte, které to jsou?
Na posilování imunity lze aktivně pracovat, a to každý den. Co je klíčové?