Netradiční „zdravé“ cukroví

 1 min.  |   24. 11. 2021  |   Garant: Věra Boháčová

Ingredience:

sušené ovoce
ořechy
čokoláda

Vánoční cukroví ale můžete pojmout také trochu netradičně. Stačit k tomu bude sušené ovoce (pozor – ne kandované, které je proslazené), kvalitní hořká čokoláda a sekané oříšky.

I postup je jednoduchý: Ve vodní lázni rozehřejeme hořkou čokoládu. Oříšky (např. vlašské, které mají skvělé složení a vyšší podíl prospěšných n-3 mastných kyselin) nasekáme najemno. 

Sušené ovoce spaříme horkou vodou a usušíme. Napíchneme na párátko a ze všech stran potřeme pomocí mašlovačky čokoládou (můžeme i v čokoládě namáčet, ale když budeme potírat, čokolády na ovoci bude méně). Pak obalíme v sekaných oříšcích a jednotlivě vložíme do malých papírových košíčků.

hlasování

0 (0)

Štítky:
cukroví
ořechy
sušené ovoce
zdravá strava

Související články
Dietu při dyslipidémiích není možné vnímat jako „nárazovku“, ale dlouhodobou až doživotní úpravu režimu. Je proto zásadní poskládat stravu tak, aby byla pro každého reálně dodržitelná.

Minutková kachní prsa

 1 min.  |   24. 11. 2021  |   redakce
Postup: Kůži kachních prsou nařízneme, vetřeme utřený česnek, osolíme, opepříme. Zprudka orestujeme na troše olivového oleje (2–3 minuty z každé…
Rozhodně zpozorněte a neberte věci na lehkou váhu. Podstatné je, že vždy se dá něco dělat.
Jednou z hlavních zásad diety při dyslipidémiích je správný výběr tuků, v některých případech je třeba zároveň omezit celkové množství tuku.

Vločkové kuličky s ovocem

24. 11. 2021  |   redakce
Postup: Ovesné vločky nasucho opražíme. Sušená jablka na 10 minut namočíme a pak spolu s brusinkami a vločkami rozmixujeme, přidáme rozemleté piškoty,…

Velikonoční kopřivová polévka

 1 min.  |   7. 4. 2022  |   redakce
Postup: Mladé kopřivové listy omyjeme, necháme okapat a nasekáme najemno. Dáme do hrnce, zalijeme asi 100 ml zeleninového vývaru a necháme krátce…

Dietní grilování?

 6 min.  |   21. 6. 2021  |   Věra Boháčová
Ano! I když je grilování často spojováno s řadou rizik, grilovat lze i zdravě a dietně.
V prvním díle o "bílých jedech" jsme řešili sůl, teď přichází na řadu další.

Jak se hlídat (ozdravit stravu) o Vánocích

 11 min.  |   24. 11. 2021  |   redakce
Vánoce jsou tradičními svátky rodinných oslav a setkání, pohody a příjemné atmosféry, ale také plných stolů.

„Přeslazený“ prosinec

 9 min.  |   1. 12. 2022  |   redakce
Závěr roku je náročný pro zdravého člověka, natož pak pro velkou část naší populace, kterou trápí řada zdravotních problémů.

Nastavení cookies

Na našem webu používáme cookies.

Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.