Jak zůstat zdravý a prožít kvalitnější život

Vločkové kuličky s ovocem

24. 11. 2021 | redakce

Ingredience:

Na 1 dávku – cca 33 kuliček:
100 g	ovesných vloček
100 g	sušených jablek
60 g	sušených brusinek
100 g	piškotů
100 g	rostlinného roztíratelného tuku
	skořici
10 g	citronové šťávy
50 g	jemně sekaných oříšků

Postup:

Ovesné vločky nasucho opražíme. Sušená jablka na 10 minut namočíme a pak spolu s brusinkami a vločkami rozmixujeme, přidáme rozemleté piškoty, trošku mleté skořice, tuk, citronovou šťávu a pečlivě zpracujeme těsto. Z těsta vytvarujeme kuličky, které obalujeme v sekaných oříšcích. Necháme v chladu uležet.

Štítky:
cukroví
Vánoce
zdravá strava

Související články

Vhodnější varianty potravin v rámci potravinových skupin - post cover

Dietu při dyslipidémiích není možné vnímat jako „nárazovku“, ale dlouhodobou až doživotní úpravu režimu. Je proto zásadní poskládat stravu tak, aby byla pro každého reálně dodržitelná.

Všímejte si tuku v potravinách! - post cover

Jednou z hlavních zásad diety při dyslipidémiích je správný výběr tuků, v některých případech je třeba zároveň omezit celkové množství tuku.

Vánoce a metabolická onemocnění - post cover

Pojďme si uvést častá režimová úskalí u výše uvedených onemocnění a způsob, jak si s nimi poradit právě v období vánočních svátků.

Závěr roku je náročný pro zdravého člověka, natož pak pro velkou část naší populace, kterou trápí řada zdravotních problémů.

Netradiční „zdravé“ cukroví - post cover

Vánoční cukroví ale můžete pojmout také trochu netradičně. Stačit k tomu bude sušené ovoce (pozor – ne kandované, které je proslazené), kvalitní hořká…