Připravte se na to, že budete muset změnit životosprávu a svůj krevní tlak sledovat. Co udělat v první fázi?
- Mluvte se svým lékařem – zjistí, jakých hodnot krevního tlaku byste měli dosáhnout a jak jste na tom teď.
- Naučte se měřit si krevní tlak doma.Na trhu je dnes celá řada tlakoměrů (tonometrů), které se dělí na pažní a zápěstní. Vybírejte raději mezi těmi pažními, protože se pro měření v klidu domova hodí lépe.
- Veďte si záznamy o svém krevním tlaku a ukažte je svému lékaři při každé prohlídce.
- Užívejte léky na snížení krevního tlaku (samozřejmě jen pokud Vám je lékař předepsal) a důsledně dodržujte jeho doporučení; nikdy si medikaci neměňte sami! Noste s sebou seznam léků, které užíváte (včetně názvu léku, jeho síly udávané v mg a informace, jak často je berete). Pokud zaznamenáte nějaký nežádoucí účinek, informujte o tom svého lékaře.
Pamatujte, že léky nejsou všemocné. Hodnota krevního tlaku úzce souvisí se životosprávou, kterou budete muset v rámci léčby upravit podle doporučení lékaře.
Měření tlaku a soupis léků můžete mít na jednom místě a stále u sebe.