Hrozba jménem prediabetes

 3 min.  |   13. 9. 2020  |   Garant: Alena Šmahelová


Diagnóza prediabetu znamená, že ve vašem těle vše směřuje k tomu, aby se u vás v blízké budoucnosti rozvinula cukrovka. Neznamená to ale nutně, že situaci nelze zvrátit. Prediabetes je definován jako zvýšení hladiny cukru v krvi (glykémie) nad normální rozmezí, které však ještě nedosahuje hodnot, při nichž by se již diagnostikovala cukrovka. V rozvoji prediabetu hrají hlavní roli dvě základní věci – snížená inzulinová citlivost a porucha tvorby inzulinu ve slinivce břišní. Tyto poruchy se mohou vyvíjet postupně – nezávisle na sobě, ale i zároveň. Prediabetes zvyšuje riziko rozvoje cukrovky, srdečně-cévních onemocnění a riziko onkologických onemocnění.

Jak se projevuje

Prediabetes je poměrně vzácný – v České republice jej má asi pět procent lidí. Může se vyskytnout v jakémkoli věku a jeho riziko s přibývajícím věkem výrazně stoupá. Prediabetik většinou nemá žádné příznaky a prediabetes bývá odhalen náhodou při preventivních prohlídkách u praktického lékaře nebo u internisty či kardiologa v rámci sledování jiného onemocnění.

Příznaky, léčba a komplikace

Příznaky, léčba a komplikace u prediabetu se mohou u jednotlivých lidí lišit. Příznaky prediabetu mohou být podobné jako v případě cukrovky 1. i 2. typu, tedy:

  • neobvyklá žízeň,
  • časté močení,
  • změna hmotnosti (zisk nebo ztráta),
  • extrémní únava nebo nedostatek energie,
  • rozmazané vidění,
  • časté nebo opakující se infekce,
  • poranění a modřiny, které se pomalu léčí,
  • brnění nebo necitlivost v rukou či nohou,
  • potíže s erekcí.

Někteří lidé si však nemusí všimnout žádných příznaků. Máte-li ale sebemenší podezření na cukrovku nebo prediabetes, kontaktujte svého lékaře. Zdravotníci mohou určit diagnózu pomocí řady testů. Prediabetes je důležité brát vážně, protože některé dlouhodobé komplikace spojené s cukrovkou, např. srdeční onemocnění, mohou právě během prediabetu začít.

Snižte riziko vzniku cukrovky 2. typu

Dobrou zprávou je, že více než polovina lidí s prediabetem může oddálit nebo zabránit nástupu cukrovky 2. typu. Zásadní je zde změna životního stylu, která může znamenat obrovský postup k lepšímu a vést ke zdravější budoucnosti. Pokud vám byl diagnostikován prediabetes, snižte riziko vzniku cukrovky 2. typu:

  • zdravou výživou,
  • pravidelným cvičením (začněte pomalu a zvyšte na 150 minut týdně),
  • zhubnutím (ztráta 5–10 % z vaší celkové hmotnosti).

Provedení zdravých změn bude nějakou dobu trvat, a to je v pořádku. Nejlepší je začít s malými změnami – nesnažte se změnit všechno najednou. Pokud jste nebyli fyzicky aktivní, začněte s 10minutovou procházkou třikrát týdně. Vhodné je vybrat si nové aktivity, která vás budou bavit. I v jídelníčku volte jídla, který vám budou chutnat. Aby vaše strava byla zdravější, stačí přidat na talíř více zeleniny, častěji vařit doma, volit celozrnné potraviny, sodu nebo džus nahradit pitnou vodou a nepřehánět to s velikostí porcí. Nepodceňujte pravidelné lékařské kontroly, dobrý spánek a nebojte se požádat rodinu a přátelé o podporu – změny v životním stylu se dělají lépe společně.

hlasování

3 (2)

Štítky:
cukrovka
diabetes mellitus
prediabetes

Související články
200 g sacharidů / 70 g tuků / 90 g bílkovin / 7 500 kJ (1 800 kcal)
Onemocnění, které postihuje periferní nervy. Příznaky se začnou projevovat zvolna jako např. svalová slabost, únava, úbytek svalové hmoty nebo křeče.

Nebezpečná kombinace nemocí, která škodí potichu

 6 min.  |   7. 5. 2025  |   redakce
Tzv. kardio-renálně-metabolický syndrom představuje kombinaci nemocí, které postihují srdce, ledviny a metabolismus.

Dana se vždy pečlivě řídila radami svého lékaře...

 3 min.  |   3. 3. 2020  |   redakce
Dana se vždy pečlivě řídila radami lékaře, a i proto se jim společně podařilo dostat cukrovku pod kontrolu.

Nejčastější otázky diabetiků 2. část (léčba)

 8 min.  |   18. 8. 2022  |   redakce
Otázky nově diagnostikovaného diabetika k cukrovce a její léčbě.

Svačit, nebo nesvačit?

 3 min.  |   14. 4. 2023  |   Věra Boháčová
Na otázku, zda je dobré svačit, nebo naopak raději nesvačit, není jediná správná odpověď.
Robertovi cukrovka změnila celý život – v mládí bral nemoc na lehkou váhu a díky zanedbané léčbě se k cukrovce postupně přidala další vážná onemocnění.
150 g sacharidů / 50 g tuků / 80 g bílkovin / 6 000 kJ (1 400 kcal)
Pozdní komplikace může být i prvním projevem diabetu 2. typu, který není delší dobu rozpoznán a léčen.

Jak zjistit své kardiovaskulární riziko

 1 min.  |   8. 2. 2023  |   redakce
Znát své celkové riziko rozvoje srdečně-cévního onemocnění je důležité pro udržení dobrého zdravotního stavu a kvality vašeho života.

Nastavení cookies

Na našem webu používáme cookies.

Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.