Obezita

Vše o nemoci

Materiály ke stažení

Léčba

Léčba obezity vyžaduje komplexní přístup pacienta ke změně životního stylu, k pohybové aktivitě a stravovacím návykům. Pro úspěch redukce tělesné hmotnosti je důležité vyhledat pomoc specialisty, který představuje garanci trvalých výsledků pod odborným dohledem. Zkušenosti z praxe potvrzují, že „samoléčba“ bez výživového odborníka má jen 3% šanci na dlouhodobé udržení dosažené tělesné hmotnosti.

Dietní intervence je založena na analýze jídelníčku. Snížení energetického příjmu o 10–20 % při zachování přiměřeného příjmu bílkovin v kombinaci s komplexními cukry a vlákninou hraje klíčovou roli v řízení pocitu sytosti při omezeném příjmu energie. Důležitou roli hraje pití 2,5–3 litrů tekutin denně. Zásadně nedoporučujeme změny v jídelníčku podle „zaručených osvědčených diet“, které jsou propagovány na sociálních sítích a v časopisech pro volný čas a jsou často spojeny s užíváním „zaručených doplňků stravy“. Úspěšný výsledek hubnutí vyžaduje dohled certifikovaného odborníka na výživu v dané oblasti a s dostatečnými praktickými zkušenostmi.
Fyzická aktivita je doporučena alespoň třikrát týdně po dobu 45–60 minut, například: nordic walking, jízda na kole, šlapání na rotopedu/eliptickém trenažéru. Zvýšená úroveň fyzické aerobní aktivity umožňuje udržet snížení hmotnosti.
Psychologická podpora je potřebná, protože náročná životní období vedou k nárůstu hmotnosti. Úspěšné snížení hmotnosti často demaskuje dlouhodobé partnerské problémy v podobě partnerské nejistoty při úspěšném snižování obezity: pokud se člověku podaří zhubnout, zvýší se mu sebevědomí a to může narazit na aktivní odpor partnera.
Farmakoterapie obezity pomocí léků je limitována výběrem vhodného pacienta a vedlejšími účinky léku. Tato metoda je účinná pouze po dobu trvání léčby, po vysazení dochází k částečnému návratu k původní hmotnosti. Celý proces musí probíhat pod dohledem zkušeného lékaře, účinné látky jsou vázány na lékařský předpis.
Chirurgická léčba obezity, tzv. bariatrická chirurgie, spočívá v chirurgickém zmenšení žaludku, kdy se omezí množství přijímané potravy. Plocha vstřebávání přijaté potravy se zmenší buď chirurgickým odstraněním části žaludeční sliznice, nebo šetrnějším umístěním silikonové manžety přes část žaludku.

Jak vzniká nadváha a obezita?

2 min. | 9. 8. 2024 | Garant: Peter Marko

Nadváha a obezita vznikají, když člověk konzumuje víc kalorií, než jeho tělo spálí. Toto přebytečné množství se pak ukládá v těle jako tuk. Existuje však množství dalších faktorů, které k nadváze a obezitě přispívají. Vyjmenujme si ty nejdůležitější.

Strava. Vysoký příjem kalorií, hlavně z jídel a nápojů s vysokým obsahem tuku a cukru, přispívá k nárůstu hmotnosti. K nadváze často vede konzumace potravin s vysokým stupněm zpracování a malým obsahem výživných látek.
Nedostatek fyzické aktivity. Sedavý způsob života vede k nižší spotřebě energie, což znamená, že kalorie, které přijmeme, se nevyužijí a ukládají se jako tuk. Každá fyzická aktivita se počítá – tou nejpřirozenější je bezpochyby chůze: zkuste denně udělat aspoň 8 000 kroků.
Genetika. Geny mohou ovlivnit tělesnou hmotnost a způsob, jakým tělo zpracováva potraviny. Někteří lidé jsou geneticky náchylnejší k obezitě.
Metabolismus. Individuální rozdíly v rychlosti metabolismu, tj. v rychlosti, jakou tělo spaluje kalorie, mohou ovlivnit nárůst hmotnosti. Někteří lidé mají pomalejší metabolismus, což znamená, že jejich tělo spálí v klidu méně kalorií.
Hormony. Tělesnou hmotnost mohou ovlivnit hormonální změny, jako jsou ty, které se vyskytují v době puberty, těhotenství, menopauzy nebo v důsledku zdravotních stavů jako např. hypotyreózy (nízká funkce štítné žlázy).
Psychologické faktory. Emocionální problémy jako stres, deprese a úzkost mohou vést k tomu, že se člověk začne přejídat nebo vyhýbat fyzickým aktivitám.
Sociální faktory a faktory související s životním prostředím. Životní prostředí, včetně dostupnosti zdravých potravin a příležitostí pro fyzické aktivity, může mít velký vliv na tělesnou hmotnost. Nemalou roli hrají i kulturní normy a sociální tlaky.
Spánek. Nedostatečný nebo nepravidelný spánek může ovlivnit hormony, které regulují chuť na jídlo, což vede ke zvýšenému pocitu hladu a k přejídání.

Prevence a léčba nadváhy a obezity zahrnují kombinaci zdravého stravování, pravidelné fyzické aktivity, změn v chování a v některých případech i užívaných léků nebo chirurgických zákroků. Každý bychom měli k problému přistupovat komplexně a individuálně a brát v úvahu všechny faktory, které mohou přispívat k nárůstu hmotnosti.