Videa Home office bez bolestí

 1 min.  |   22. 6. 2021  |   redakce


Mnoho z nás nyní pracuje na home office, celý den sedíme v jedné strnulé pozici u počítače, pracujeme z pohovky a tím nepřirozeně zatěžujeme naše tělo, přestože nevykonáváme příliš fyzicky náročnou práci. Proto jsme pro vás připravili tato videa, která vám poradí, jak si pracovní prostředí přizpůsobit, jak potížím předejít a pokud již vznikly, jak je kompenzovat.

1. Jak správně sedět v kanceláři - 1. část


2. Jak správně sedět v kanceláři 2. část


3. Jak si nastavit pracovní prostředí - na gauči


4. Cvičení při bolestech lokte


5. Cvičení pro prevenci unavených očí


6. Cvičení při bolestech beder


7. Cvičení při bolestech hlavy


8. Cvičení při bolestech ramen


9. Cvičení při bolestech hrudní páteře a žeber

hlasování

0 (0)

Štítky:
cvičení
home office

Související články
Rozhodli jste se pravidelně cvičit? Poradíme vám, jak na to! - post cover

Rozhodli jste se pravidelně cvičit? Poradíme vám, jak na to!

 3 min.  |   2. 3. 2020  |   Iva Bílková
Nesnažte se hned ze začátku sportování trhat rekordy. Důležitá je pravidelnost a plynulost.
Jak si vést Deník bolesti - post cover

Jak si vést Deník bolesti

 2 min.  |   10. 8. 2019  |   Jan Lejčko
Pro samotnou diagnostiku, ale zejména pro stanovení úspěšné terapie, by si nemocní, zejména ti s chronickou bolestí, měli vést Deník bolesti.
PODCAST: Lékové interakce aneb Když se léky navzájem ovlivňují - post cover

PODCAST: Lékové interakce aneb Když se léky navzájem ovlivňují

 4 min.  |   7. 2. 2024  |   redakce
Když začneme užívat více léků současně, mohou vzniknout tzv. lékové interakce. Co to znamená a proč je důležité o nich vědět?
Který druh pohybu je právě pro vás ten nejvhodnější? - post cover

Který druh pohybu je právě pro vás ten nejvhodnější?

 2 min.  |   11. 2. 2020  |   Iva Bílková
Změna životního stylu je pro léčbu cukrovky, vysokého krevního tlaku i vysokého cholesterolu zásadní.
Centra bolesti hlavy - post cover

Centra bolesti hlavy

 1 min.  |   22. 10. 2020  |   redakce
Smyslem existence center je poskytování specializované diagnostické a léčebné péče pacientům s bolestmi hlavy.
Zkuste aspoň 10 minut, ale denně - post cover

Zkuste aspoň 10 minut, ale denně

 1 min.  |   28. 2. 2020  |   redakce
Naše tělo si „pamatuje“ jakoukoli pohybovou aktivitu. Stačí i pár minut denně.
I mírný covid může způsobit postcovidový syndrom - post cover

I mírný covid může způsobit postcovidový syndrom

 10 min.  |   9. 1. 2025  |   redakce
Ten pak nemocného provází měsíce až roky.
Proč by měl váš lékař znát úplně všechny vaše léky? - post cover

Proč by měl váš lékař znát úplně všechny vaše léky?

 7 min.  |   20. 10. 2023  |   redakce
Důvodů je hned několik. Určité léky by se neměly užívat současně, některé léky se ovlivňují ve své účinnosti.
Pohyb není jen cvičení: nebojte se ho! - post cover

Pohyb není jen cvičení: nebojte se ho!

 1 min.  |   1. 2. 2020  |   redakce
Do pohybu se počítají i takové aktivity jako domácí práce nebo třeba tanec.
Jak se vyznat v bolestech hlavy - post cover

Jak se vyznat v bolestech hlavy

 1 min.  |   3. 5. 2020  |   redakce
O jakou bolest se jedná, pomůže určit i to, kde se vyskytuje.

Nastavení cookies

Na našem webu používáme cookies.

Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.

Přijmout Odmítnout Nastavení