Neuropatická bolest

Vše o nemoci Materiály ke stažení

Videa Home office bez bolestí

1 min. | 22. 6. 2021 | redakce

Mnoho z nás nyní pracuje na home office, celý den sedíme v jedné strnulé pozici u počítače, pracujeme z pohovky a tím nepřirozeně zatěžujeme naše tělo, přestože nevykonáváme příliš fyzicky náročnou práci. Proto jsme pro vás připravili tato videa, která vám poradí, jak si pracovní prostředí přizpůsobit, jak potížím předejít a pokud již vznikly, jak je kompenzovat.

1. Jak správně sedět v kanceláři - 1. část

2. Jak správně sedět v kanceláři 2. část

3. Jak si nastavit pracovní prostředí - na gauči

4. Cvičení při bolestech lokte

5. Cvičení pro prevenci unavených očí

6. Cvičení při bolestech beder

7. Cvičení při bolestech hlavy

8. Cvičení při bolestech ramen

9. Cvičení při bolestech hrudní páteře a žeber

Štítky:
cvičení
home office

Související články

Odporový/silový trénink - post cover

Co přesně rozumíme pod pojmy „odporový“ a „silový“ trénink a co od něho lze očekávat?

Co je to osteoporóza? - post cover

Osteoporóza je často trefně označována jako „tichý zloděj kostí“, protože obvykle nemá žádné příznaky až do doby, kdy dojde k první zlomenině.

Zkuste aspoň 10 minut, ale denně - post cover

Naše tělo si „pamatuje“ jakoukoli pohybovou aktivitu. Stačí i pár minut denně.

Jak si vést Deník bolesti - post cover

Pro samotnou diagnostiku, ale zejména pro stanovení úspěšné terapie, by si nemocní, zejména ti s chronickou bolestí, měli vést Deník bolesti.

Problémy se spánkem ovlivňují nás i okolí - post cover

Některá z poruch spánku trápí téměř polovinu Čechů. Kvalitní spánek přitom patří k základním pilířům prevence řady onemocnění.

Proč úspěchy léčby nepřicházejí? Odhalte tajemství léčebné setrvačnosti - post cover

Je třeba si uvědomit, že pacienti jsou různé osobnosti a mají osobitý přístup k radám lékaře i k léčbě.

Pravidla cvičení - post cover

Cvičte denně alespoň 45 minut (jako málo účinné minimum lze připustit i 30 minut). Pokud na to opravdu nemáte čas, cvičte alespoň třikrát týdně, ale…

Co je migréna a jak ji poznat? - post cover

Migréna je neurologické onemocnění vyznačující se silnou bolestí hlavy, nevolností a zvracením, citlivostí na světlo a hluk.

Co všechno patří ke komplexní léčbě bolesti - post cover

Volba léčebného postupu závisí na řadě faktorů. Intenzita bolesti uváděná pacientem je důležitá.

Rozhodli jste se pravidelně cvičit? Poradíme vám, jak na to! - post cover

Nesnažte se hned ze začátku sportování trhat rekordy. Důležitá je pravidelnost a plynulost.

Nastavení cookies

Na našem webu používáme cookies.

Některé z nich jsou k fungování stránek nezbytné, ale o těch ostatních můžete rozhodnout sami.

Přijmout Odmítnout Nastavení