Dana, 56 let

Dana nikdy neměla zdravotní problémy. V mládí aktivně sportovala, a tím bohatě vyvážila značný energetický příjem z potravin: měla totiž více než pozitivní vztah k čokoládám, dortíkům a vůbec všemu sladkému, milovala tradiční českou kuchyni – když připravila na oběd svíčkovou nebo vepřové se zelím, byly to vždy opravdové hody a nikdo z rodiny (ani sama Dana) se nerozpakoval dát si pořádný příděl knedlíků a všech ostatních dobrot. Dana sice po dvou porodech přibrala, ale nebyla to žádná tragédie a vždy zase postupně získala svou štíhlou postavu. Nadále vařila lahůdky české kuchyně, ale zatímco její děti zvýšený příjem kalorií, stejně jako ona v mládí, vyběhaly a vysportovaly, Daně se postava začala nenápadně zaoblovat. Cvičit se jí po padesátce už nechtělo – koneckonců je tady přechod, říkala si, a žádná Twiggy už ze mě nebude, taky proč, že?

Cukrovka pod kontrolou

Jednoho dne ale po delší době stoupla na váhu a nevěřila svým očím: ukázala téměř o deset kilogramů víc než před půl rokem! Ani si v tom období nevšimla, že začala nakupovat stále větší oblečení. V tu chvíli se jí v hlavě rozezvučel varovný alarm, a tak hned nazítří navštívila svého praktického lékaře. Laboratorní rozbor krve jednoznačně ukázal hladinu cukru zvýšenou hodně nad horní hranici – lékař konstatoval, že Dana má cukrovku 2. typu, a hned také zahájil léčbu. Předepsal Daně léky a zdůraznil, že je naprosto nutné, aby je užívala přesně podle jeho pokynů. Dana musela od základu změnit své stravovací návyky: svíčkovou „se šesti“ vystřídaly ovoce, zelenina a vařené pokrmy – Dana si dokonce koupila parní hrnec a vaření v něm si dnes nemůže vynachválit, protože se jeho pomocí lze připravovat víc než bohatý, a přitom zdravý jídelníček. Začala se také víc hýbat – hlavně chodí od jara do podzimu část cesty do práce pěšky, a když to v zimě není tak pohodlné, „přitvrdí“ u každodenního ranního cvičení. Dnes se již těší z prvního vnoučka a cukrovka jí nedělá starosti – má ji totiž pod kontrolou.