Pohyb není jen cvičení: nebojte se ho!
Do pohybu se počítají i takové aktivity jako domácí práce nebo třeba tanec. »
Mnoho z nás nyní pracuje na home office, celý den sedíme v jedné strnulé pozici u počítače, pracujeme z pohovky a tím nepřirozeně zatěžujeme naše tělo, přestože nevykonáváme příliš fyzicky náročnou práci. Proto jsme pro vás připravili tato videa, která vám poradí, jak si pracovní prostředí přizpůsobit, jak potížím předejít a pokud již vznikly, jak je kompenzovat.
Do pohybu se počítají i takové aktivity jako domácí práce nebo třeba tanec. »
Nesnažte se hned ze začátku sportování trhat rekordy. Důležitá je pravidelnost a... »