Rozhodli jste se pravidelně cvičit? Poradíme vám, jak na to!
Nesnažte se hned ze začátku sportování trhat rekordy. Důležitá je pravidelnost a... »
Mnoho z nás nyní pracuje na home office, celý den sedíme v jedné strnulé pozici u počítače, pracujeme z pohovky a tím nepřirozeně zatěžujeme naše tělo, přestože nevykonáváme příliš fyzicky náročnou práci. Proto jsme pro vás připravili tato videa, která vám poradí, jak si pracovní prostředí přizpůsobit, jak potížím předejít a pokud již vznikly, jak je kompenzovat.
Nesnažte se hned ze začátku sportování trhat rekordy. Důležitá je pravidelnost a... »
Nikde není psáno, že musíte běhat maraton nebo trávit hodiny na tenisovém kurtu.... »