Jak dále podpořit léčbu kašle?

O tom, že láska a kašel se neskryjí, psali už staří Římané. Popisovali tak prostý fakt, že i když se člověk některým věcem brání sebevíc, stejně vyjdou najevo. O kašli to platí stoprocentně, což potvrdí každý, kdo se někdy pokusil záchvat kašle potlačit. Co ale dělat, když nás trápí natolik, že narušuje spánek, vyčerpává organismus nebo znepříjemňuje běžný život? 

Kašel je přirozený obranný reflex našich dýchacích cest, který se je snaží udržet čisté – zbavit je hlenu, prachu či jiných dráždivých látek.

Nejčastěji doprovází nachlazení a infekce dýchacích cest u dětí i dospělých.  Akutní kašel způsobený virovou infekcí ve většině případů postupně odezní během několika dnů či dvou, tří týdnů. Pokud je však pro nemocného vysilující, nemůže kvůli němu spát a celkově ho vyčerpává, je čas sáhnout po vhodných lécích. Ty volíme podle typu kašle. Více v článku „Tlumit, či podpořit? Podle čeho vybírat léky na kašel?“

Kromě vhodných léků mohou léčbu příznivě ovlivnit i tzv. režimová opatření:

Dbejte na dostatečný příjem tekutin

Dostatečná hydratace pomáhá udržovat sliznice dýchacích cest vlhké a usnadňuje vykašlávání hlenu.

Vhodné jsou například:

• teplé a vlažné nápoje – např. bylinkové čaje,
• teplý vývar,
• čistá voda.

Naopak některé sladké nebo kyselé nápoje mohou u citlivých osob podrážděné hrdlo ještě více podráždit.

Dopřejte si odpočinek

Klid je pro nemocného člověka důležitý, protože pomáhá organismu přesměrovat veškerou energii na boj s infekcí a regeneraci. Kašel je pro organismus nesmírně vysilující a bez dostatečného odpočinku a spánku se doba uzdravení prodlužuje. Pokud tedy místo odpočinku fyzicky pracujeme, dýcháme rychleji a hlouběji, což sliznice ještě víc dráždí a vysušuje, vede to opět k dalším záchvatům kašle, čímž se doba uzdravení oddaluje.

Nedodržováním klidového režimu a přecházením kašle si navíc koledujeme o mnohem závažnější nemoci, jako jsou např. zánět průdušek, zápal plic nebo chronický kašel.

Doplňujte vitaminy

Při nachlazení a kašli je dobré podpořit tělo dávkou vitaminů a minerálů, které podporují normální fungování imunitního systému. Doporučuje se pestrá strava bohatá na ovoce a zeleninu. Důležité vitaminy jsou zejména:

• vitamin C – působí jako antioxidant, posiluje obranyschopnost organismu a pomáhá tělu s regenerací sliznic dýchacích cest,
• zinek – minerál, který se často kombinuje s vitaminem C, protože pomáhá snížit závažnost a délku trvání nachlazení,
• vitamin B – pomáhá zmírnit únavu, dodává tělu energii potřebnou k uzdravení a podporuje imunitní systém,
• vitamin D – reguluje a podporuje správnou funkci imunitního systému.

Pokud je jejich příjem ve stravě nedostatečný, lze po poradě s lékárníkem nebo lékařem zvážit vhodné doplňky stravy.

Zvlhčujte vzduch a větrejte

K úlevě při kašli a nachlazení pomáhá i zvlhčování vzduchu. Využít k tomu můžete nejen zvlhčovače vzduchu, ale i časté větrání. Důvodů je hned několik:

• vlhčí vzduch nevysušuje sliznice dýchacích cest a nedráždí ke kašli,
• při vlhkém kašli pomáhá uvolnit hlen, při suchém naopak zklidňuje dráždění,
• ve vyvětrané místnosti se lépe spí.

Pro lepší spánek je při kašli také vhodné mírné zvýšení polohy hlavy a horní poloviny těla.

Vyzkoušejte inhalaci

Pro úlevu od rýmy a nachlazení je také vhodná inhalace fyziologických roztoků či minerálních vod určených k inhalaci. Podrážděné hrdlo lze zklidnit také cucáním bonbonů určených ke zvlhčování sliznice či pastilek.

A co dělat, když nás přepadne záchvat suchého dráždivého kašle? 

Pokud nejde o kašel způsobený vdechnutím cizího tělesa, můžete vyzkoušet:

• posadit se a mírně se předklonit,
• snažit se zklidnit dech – pomalu se nadechovat a vydechovat,
• napít se několika doušků vody nebo teplého nápoje,
• otevřít okno, abychom zajistili přísun čerstvého vzduchu,

případně použít pastilku ke zvlhčení a zklidnění sliznice. U dospělých a dětí starších, než jeden rok může zmírnit podráždění hrdla také lžička medu.

Vyhněte se dráždivým látkám

Při kašli je také vhodné nekouřit, vyhýbat se pobytu v zakouřeném nebo prašném prostředí, parfémům a dalším dráždivým látkám.

Kdy navštívit lékaře?

Ačkoli akutní kašel způsobený virovou infekcí dýchacích cest je asi nejčastějším typem kašle, který přivádí pacienty do lékárny, existuje řada dalších, i vážných, onemocnění, která jsou s kašlem spojena.

Proto pokud se kašel ani po týdnu léčby nezmírňuje, nebo se horší, přidají se k němu další projevy, jako jsou například horečka, dušnost, sípání či pocit tlaku na hrudi, nebo pokud se ve vykašlaném hlenu objeví krev, okamžitě navštivte svého lékaře. Pouze lékař může na základě vyšetření stanovit diagnózu a nasadit vhodnou léčbu.