Pohyb není jen cvičení: nebojte se ho!
Do pohybu se počítají i takové aktivity jako domácí práce nebo třeba tanec.
Do pohybu se počítají i takové aktivity jako domácí práce nebo třeba tanec.
Změna životního stylu je pro léčbu cukrovky, vysokého krevního tlaku i vysokého cholesterolu zásadní.
Naše tělo si „pamatuje“ jakoukoli pohybovou aktivitu. Stačí i pár minut denně.
Nikde není psáno, že musíte běhat maraton nebo trávit hodiny na tenisovém kurtu. Stačí si vybrat aktivitu, která je vám blízká.